Nöbetçi Eczane Ara

Günümüzün hızlı temposu ve yoğun çalışma hayatı, birçok kişide stres ve gerginliğe neden oluyor. Bu durum, uyku bozukluklarından sindirim problemlerine kadar pek çok soruna yol açabilir. Doğal yöntemlerle stresle baş etmenin en etkili yollarından biri de bitki çaylarıdır. Doğru seçilmiş bitkiler, sinir sistemini rahatlatır ve zihinsel dinginlik sağlar.

Stresi Azaltan En Etkili Bitki Çayları

• Papatya Çayı: Sinirleri yatıştırır, uykuya geçişi kolaylaştırır.
• Melisa (Oğulotu) Çayı: Gerginlik, kaygı ve çarpıntı hissini azaltır.
• Lavanta Çayı: Sakinleştirici etkisiyle kas gerginliğini hafifletir.
• Yeşil Çay: L-theanine adlı madde sayesinde zihni odaklar ve rahatlatır.

Bitki çaylarının faydalı olabilmesi için düzenli ama ölçülü tüketilmeleri gerekir. Günlük 2–3 fincanı geçmemek ve her zaman eczacıdan onay almak önemlidir. Gebelik, emzirme veya kronik hastalık durumlarında bazı bitkiler uygun olmayabilir.

Kaynak: Nöbetçi Eczane Ara Sağlık Rehberi

← Geri dön